Zakaj začeti plezati?
Plezanje pa ni le zabavna in raznolika vadba – prinaša številne koristi za telo in um. Krepi mišice, izboljšuje gibljivost in vzdržljivost, hkrati pa spodbuja koncentracijo, reševanje problemov ter premagovanje osebnih izzivov. Prav zaradi te celovitosti je postalo tako privlačno: združuje fizično moč in psihično ravnotežje, kar pa je najboljše – primerno je za vse starosti.
Plezanje je vadba za telo in um
Plezanje je ena najstarejših oblik gibanja, ki spremlja človeka že od pradavnine. Poleg hoje in teka je prav plezanje temeljna gibalna veščina, ki krepi telo celostno in hkrati spodbuja usklajenost gibanja, moč ter zbranost. Danes ga ne dojemamo več kot nujo, temveč kot izjemno bogato rekreativno dejavnost, ki povezuje naravno radovednost, raziskovanje in telesno pripravljenost.
Plezanje razvija telesno moč ramenskega obroča, trupa in hrbta. Plezalni gibi so pogosto ravnotežne vaje, spodbuja pa tudi koordinacijo. Poleg spretnega telesa plezanje od nas terja tudi veliko mero zbranosti, natančnosti, zaupanja v lastne sposobnosti in domišljijo za reševanje gibalnih problemov, nenazadnje pa tudi nekaj poguma, da se spopademo z višino. Plezanje nas nauči tudi vztrajnosti, saj je potrebno včasih iste plezalne gibe ponavljati znova in znova, da lahko uspešno preplezamo smer.
Plezanje je odlična dejavnost za otroke
Še preden malčki shodijo, se plazijo. Ravno zato je plezanje ena izmed najboljših oblik rekreacije za otroke, saj združuje gibanje, igro in raziskovanje. Kljub temu, da je plezanje otrokom naravno in v večini primerov zelo zabavno, je v resnici precej zahtevno – tako telesno kot mentalno. Med plezanjem so možgani visoko aktivni, saj mora plezalec nenehno razmišljati o pravilni postavitvi rok, nog, težišča telesa ter iskati rešitev za napredovanje. V zadnjih letih vse več študij ob ustreznih pristopih dokazuje fizične, duševne in čustvene koristi tega športa.
Poleg krepitve mišic, razvoja koordinacije in ravnotežja se otroci med plezanje spopadajo s številnimi miselnimi izzivi. Gibalni problemi zahtevajo potrpežljivost in vztrajnost. Preden lahko preplezajo težji plezalni problem, se morajo najprej večkrat soočiti z neuspehom, saj pred uspešnim vzponom velikokrat ne uspejo in padejo (seveda na mehko blazino, v primeru pravilnega padca je ta tudi povsem varen). Iz vsakega padca se tako nekaj naučijo, popravijo gibanje ali se še bolj potrudijo, zato med plezanjem razvijajo tudi mentalno vzdržljivost. Pri plezanju je trud poplačan z uspešnim vzponom, kar vpliva na ustvarjanje pozitivne samopodobe in grajenje samozavesti.
Plezanje je za vse generacije
Plezanje je šport, ki je primeren za vse generacije – od otrok, ki se z njim spoznavajo skozi igro, do odraslih, ki v njem najdejo varno in prilagodljivo obliko gibanja. Za začetek ne potrebujete posebnega predznanja ali velike fizične moči, saj se vse razvija postopoma skozi vadbo in trening. Poleg tega je plezanje odlično tudi za ljudi z bolečinami v hrbtu in križu ter opri obvladovanju določenih bolezenskih stanj, saj se lahko uporablja kot oblika rehabilitacije, hkrati pa pomaga pri ohranjanju splošne mišične mase, gibljivosti in telesne pripravljenosti.
Široka ponudba vodenih vadb in plezalnih aktivnosti
Plezanje v plezalnem centru Klajmber je primerno za otroke od 3. leta starosti. Plezalna šola za najmlajše je v tem primeru bolj podobna aktivnemu varstvu, kjer otroci skozi naravne oblike gibanja, plezalne igre in poligone na posebej prilagojeni nizki plezalni steni razvijajo svoje motorične sposobnosti, se navajajo na delo v skupini ter pridobivajo svoje prve delovne navade v družbi sovrstnikov.
Starejši otroci so v vadbene skupine razdeljeni po starosti, za vse ambiciozne se izvajajo tudi resnejši tekmovalno usmerjeni treningi. Posebnost plezalnega centra Klajmber je tudi terapevtsko plezanje, ki zajema področja ortopedskih in travmatskih poškodb, področja duševnega zdravja in področje dela z osebami s posebnimi potrebami.
Poleg samostojnih obiskov Klajmber ponuja tudi širok voden program – od vodenih treningov za študente in odrasle, plezalnih tečajev in 2-urnih uvodnih tečajev Spoznaj balvansko plezanje, kjer se pod vodstvom izkušenega mentorja naučite osnov plezanja in pripravite na samostojni obisk plezalnega centra.
V plezalnem centru je mogoče tudi rezervirati praznovanje plezalnih rojstnih dni za otroke.
